Le Petit Dojo Zen

"Les exercices pratiqués dans le dojo proposé par Albane, nous guident vers notre être essentiel. Ils sont sans but mais pas sans effets. C'est ce que je retiens de cet enseignement. Après chaque séance j'ai le sentiment d'être sur le bon chemin, celui qui nous dirige vers notre être essentiel. Celui que nous sommes à l'intérieur... Dans cet espace, nous ne sommes plus ni homme/ ni femme ; ni malade/ ni en bonne santé ; ni mère/ni fille ; nous n'avons pas d'âge etc... dans cet espace nous avons juste à être et ressentir cela. C'est toute la beauté du zen. Se libérer du moi le temps de la séance et poursuivre la pratique dans sa journée... juste faire les choses un petit peu plus doucement. C'est ce que propose Albane dans son enseignement... des exercices invitant à ressentir, à partager, juste à être ... merci 😊"

"Albane met en oeuvre un accompagnement bienveillant pour nous aider dans la pratique du zen."

"Avant de commencer les séances de Zazen, je me disais que je parviendrais pas à rester immobile et silencieuse dans une position d'assise inconfortable, pendant 10 mn ou plus... Et puis grâce à l'accompagnement d'Albane, non seulement ce temps d'assise s'est révélé plutôt simple à tenir, mais j'ai découvert de nombreux exercices et moments d'échanges qui me permettent aujourd'hui d'avoir de vrais bénéfices en termes d'apaisement, de diminution du stress ou de capacité à vivre au moment présent. Je recommande à toute personne souhaitant prendre du recul par rapport à la vie trépidante que beaucoup d'entre nous menons chaque jour ! En plus, il n'y a pas d'engagement à l'année, ce qui permet une grande flexibilité. Merci !"